Step/Bodystyling
Leitung: |
Susanne Schön-Müller |
Wann? |
Donnerstags 900 bis 1000 Uhr |
Wo? |
TSV Gymnastikhalle |
Was? |
Wir beginnen mit einem Warm-Up, um Körper, Muskulatur, Gelenke, die Wirbelsäule und das Herz-Kreislaufsystem optimal auf das Programm vorzubereiten. Es folgen verschiedene Schrittkombinationen auf dem Step. Im Anschluss werden Bauch, Beine und Po gekräftigt. Durch das Dehnen am Ende einer Einheit soll die aktuelle Beweglichkeit erhalten bleiben. |