Leitung: 

  Beate Hofmann

 Wann?

  Freitags 9⁰⁰ bis 10⁰⁰ Uhr

 Wo?

  TSV Gymnastikhalle

 Was?

Volkskrankheit Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen sind ein immerwährendes Thema und scheinen Erwachsene jeden Alters zu betreffen. Oft kann man durch gezieltes Rückentraining und einem rückengerechten Verhalten die Beschwerden herabsetzen. Aus diesem Grund werden in der „Rückenstunde“ als Präventionsmaßnahme die Muskelgruppen gestärkt, die für die aufrechte Körperhaltung benötigt werden. Hierbei werden verschiedene Kleingeräte wie Redondoball, Theraband, Flexibar usw. zum Einsatz kommen. Bei einer Haltungsschulung wird die Körperwahrnehmung sowie ein körpergerechtes  und gelenkschonendes Verhalten vermittelt. Zum Abschluss der „Rückenstunde“ folgen Dehn- und Entspannungsübungen, welche die Beweglichkeit fördern.

Neu- und Wiedereinsteiger sind ohne Voranmeldung willkommen.