Bodystyling

 

 Leitung: 

  Beate Hofmann

 Wann?

  Montags 900 bis 1000 Uhr

 Wo?

  TSV Gymnastikhalle

 Was?

Bodystyling ist effektives Ganzkörpertraining. Die Bodystylingstunde beginnt mit einem fünfzehnminütigen Herz-/Kreislauftraining (Aerobic/Stepp). Hierbei wird die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gefördert.
Danach folgt ein funktionelles Training mit Kleingeräten zum Muskelaufbau/Bodystyling (Bauch, Beine, Po).
Zum Ende der Stunde werden verschiedene Entspannungs- und Dehnübungen durchgeführt.